安心吃甜食不怕胖
#不能不吃但從少吃開始
#減醣飲食
您的身旁是否有跟我一樣
嗜吃甜食
有「螞蟻」的稱號朋友呢?
吃完鹹的一定要吃甜的
或是只吃甜食當正餐
因為甜點確實能讓人
覺得滿足及幸福🍰
對減肥中的甜食控
不外乎是件痛苦又殘酷的事
尤其甜食對減肥中的人來說
就像洪水猛獸一樣可怕
但其實只要夠聰明👩🎓
懂得利用一些飲食的小技巧
就算安心吃也不會胖
公開五大吃甜秘笈🤫
讓你享受美味的同時
罪惡感也不會那麼重🥳
📌吃甜的最佳時間是…
1.早上
2.餐後
3.運動後
📌吃甜食最易胖的時間是…
傍晚以後和睡前代謝率低
這時侯吃甜食除了容易胖
還會增加胃食道逆流的風險
📌吃甜食該搭配的飲品是…
無糖綠茶，柳橙汁或黑咖啡
除了能降低口中的甜膩感以外
還能增加燃脂力
達到雙贏的效果
想知道
選甜食不易胖的技巧是
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我的如何選擇不會胖的甜食唷
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